Konditions- och styrketräning för hjärnhälsa

Kursen vänder sig till dig som är intresserad av att ta fram metoder för att förbättra hjärnhälsa. Den fokuserar på att använda kunskap om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnhälsa i syfte att förebygga och behandla tillstånd som depression, demens och nedsatt kognitiv förmåga, men också fysiska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och cancer. Inkluderat i kursen är kognitiv beteendeterapi och motiverande samtal som metoder för att främja livsstilsförändring.

Målet med kursen är att förmedla kunskap om hur fysisk aktivitet kan användas som verktyg för att förebygga och behandla både fysisk och psykisk ohälsa.

Kursen examineras genom att det planerade studieupplägget beskrivs i ett så kallat studieprotokoll. Genom att ge en större förståelse för dessa frågor ger kursen ge de verktyg som krävs för att planera studieupplägg i syfte att främja en hälsosam livsstil.