Styrketräning och rörelselära

15 högskolepoäng.

Heltid 100%.

Kursen ger dig en förståelse för styrketräning ur ett anatomiskt, fysiologiskt och biomekaniskt perspektiv, samt en förmåga att med vetenskaplig grund planera, genomföra och utvärdera individanpassad styrketräning.

Anmälan öppnar 15 mar

Höstterminen 2024

Anmälan öppnar 15 mar

  • Utbildningsnivå

    Grundnivå

  • Studietakt

    100%

  • Undervisningstid

    Dagtid

  • Undervisningsform

    Campus

  • Start

    Höst 2024, vecka 41

  • Undervisningsspråk

    Svenska

  • Kursplan

    GIH-HBSTYR
  • Kursansvarig

    Gustaf Rönquist
  • Anmälningskod

    GIH-24F43

  • Urvalsregler

    Akademiska poäng 30%, Lottning 10%, Betyg (Gy) 40%, Högskoleprov 20%

    Mer om urvalsregler
  • Behörighetskrav

    Minst 7,5 hp inom idrottsvetenskap, vårdvetenskap, medicin, eller motsvarande.

Om kursen

Kursen riktar sig till dig som är intresserad av att lära dig mer om styrketräning, både praktiskt och teoretiskt, oavsett om du har tidigare styrketräningsvana eller inte.

Fokus ligger på att fördjupa förståelsen för hur människokroppen påverkas av regelbunden styrketräning, samt hur den bör utformas för både barn och ungdomar, friska vuxna, samt för äldre individer.

Stor vikt läggs på förmågan att skapa säkra och effektiva styrketräningsprogram, som är anpassade till individuella mål, behov och fysiska förutsättningar, samt att genomföra och utvärdera individanpassad styrketräning. Dessutom kommer du att lära dig hur grundläggande biomekaniska principer kan användas för att förklara hur kroppens muskler och leder belastas vid olika rörelser och statiska positioner, eller för att analysera och anpassa styrketräningsövningar.

För att underlätta inlärning varvas teoretiska föreläsningar med mycket praktisk styrketräning, samt seminarier och gruppdiskussioner. Dessutom inkluderar kursen handledd praktik som träningsledare som ett obligatoriskt moment.

Gör kursen bättre

Som student har du möjlighet att ta en aktiv del i arbetet med att utveckla våra utbildningar. Läs mer om GIH:s kvalitetsarbete och ta del av aktuella kurs- och programutvärderingar.

Hitta på sidan

Höstterminen 2024

Anmälan öppnar 15 mar

  • Utbildningsnivå

    Grundnivå

  • Studietakt

    100%

  • Undervisningstid

    Dagtid

  • Undervisningsform

    Campus

  • Start

    Höst 2024, vecka 41

  • Undervisningsspråk

    Svenska

  • Kursplan

    GIH-HBSTYR
  • Kursansvarig

    Gustaf Rönquist
  • Anmälningskod

    GIH-24F43

  • Urvalsregler

    Akademiska poäng 30%, Lottning 10%, Betyg (Gy) 40%, Högskoleprov 20%

    Mer om urvalsregler
  • Behörighetskrav

    Minst 7,5 hp inom idrottsvetenskap, vårdvetenskap, medicin, eller motsvarande.

Senast ändrad:20 Dec 2023