Stress, ohälsa och utmattning

Två centrala teman för kursen är vilka faktorer som gör att allt fler känner sig stressade i vårt moderna samhälle, och vilka konsekvenser detta får för människors hälsa och välmående. Du får även en grundläggande introduktion till hur kroppens sätt att reglera stress fungerar, och vad som händer med det systemet när vi lever i en kultur som ofta präglas av höga krav, prestation och ihållande stress.

Kursen ger dig en grundläggande insikt i ämnet stress och ohälsa, och utgår från de senaste vetenskapliga rönen. Du får en bred genomgång av stressens olika funktioner, och vad som händer när vi inte får återhämtning mellan perioder av ihållande stress. Du får även god inblick i de många hälsomässiga konsekvenser av långvarig stress (allostatisk belastning), såsom psykisk ohälsa och utmattning.

Kursen riktar sig till de som är antagna på Hälsopromotionsprogrammet, men även dig som vill lära dig om de senaste vetenskapliga rönen om stress och hälsa.