Konditionsträning
7.5 högskolepoäng.
Deltid 50%.
I denna kurs får du lära dig olika metoder för att effektivt träna och testa din kondition.
Vårterminen 2026
Anmälan stängd
Distans (campus) | Dagtid | 50%
Utbildningsnivå
Grundnivå
Studietakt
50%
Undervisningstid
Dagtid
Undervisningsform
Distans (campus)
Start
Vår 2026, vecka 13
Obligatoriska sammankomster
8
Undervisningsspråk
Svenska
Kursplan
KonditionsträningKursansvarig
Niklas Psilander
Kurskod
FCKOND
Anmälningskod
GIH-26F05
Behörighetskrav
Grundläggande behörighet.
Urval
Betyg (Gy) 34%, Högskoleprov 33 %, Akademiska poäng 33%
Om urvalsmodeller
Om kursen
Kursen ges under mars och april månad. Kursen är en blandning av distansundervisning och undervisning på GIH. Undervisningen på GIH genomförs under sammanlagt 8 heldagar, 4 dagar i slutet av mars samt 4 dagar i mitten av april.
Preliminära datum för 2026 är:
- 24-27 mars
- 14-17 april
Övrig studietid är avsedd för litteraturstudier samt hemuppgifter.
OBS! Kursen kräver att man kan vara fysiskt aktiv då en stor del av undervisningen genomförs som praktisk konditionsträning.
Kursen blandar praktisk och teoretisk undervisning
Exempel på teoretisk undervisning är: grundläggande träningsfysiologi, träningsplanering, formtoppning, pacing samt kost/vätska inför och under tävling.
Exempel på praktisk undervisning är: pulsbaserad intervall-, tröskel- och distansträning, cykelträning med hjälp av Functional Threshold Power (FTP), mätning av VO2max och laktattröskel i laboratorium och i fält.
Efter kursen förväntas man som student kunna:
- förklara vad som händer i kroppen när man konditionstränar,
- utföra konditionstester i fält- och laboratoriemiljö,
- genomföra och utvärdera konditionsträning med hjälp av pulsen,
- söka, granska och sammanfatta en vetenskaplig artikel inom området konditionsträning.
Gör kursen bättre
Som student har du möjlighet att ta en aktiv del i arbetet med att utveckla våra utbildningar. Läs mer om GIH:s kvalitetsarbete och ta del av aktuella kurs- och programutvärderingar.
Hitta på sidan
