Konditionsträning

7.5 högskolepoäng.

Deltid 50%.

I denna kurs får du lära dig olika metoder för att effektivt träna och testa din kondition.

Anmälan öppnar 16 sep

Vårterminen 2025

Anmälan öppnar 16 sep

  • Utbildningsnivå

    Grundnivå

  • Studietakt

    50%

  • Undervisningstid

    Dagtid

  • Undervisningsform

    Distans (campus)

  • Start

    Vår 2025, vecka 13

  • Obligatoriska sammankomster

    8

  • Undervisningsspråk

    Svenska

  • Kursansvarig

    Niklas Psilander

  • Anmälningskod

    GIH-25F02

  • Urvalsregler

    Mer om urvalsregler
  • Behörighetskrav

    Inga särskilda förkunskapskrav.

Om kursen

Kursen ges under mars och april månad. Kursen är en blandning av distansundervisning och undervisning på GIH. Undervisningen på GIH genomförs under sammanlagt 8 heldagar, 4 dagar i slutet av mars samt 4 dagar i mitten av april.

Preliminära datum för 2024 är:

  • 19-22 mars
  • 9-12 april

Övrig studietid är avsedd för litteraturstudier samt hemuppgifter.

OBS! Kursen kräver att man kan vara fysiskt aktiv då en stor del av undervisningen genomförs som praktisk konditionsträning.

Kursen blandar praktisk och teoretisk undervisning

Exempel på teoretisk undervisning är: grundläggande träningsfysiologi, träningsplanering, formtoppning, pacing samt kost/vätska inför och under tävling.

Exempel på praktisk undervisning är: pulsbaserad intervall-, tröskel- och distansträning, cykelträning med hjälp av Functional Threshold Power (FTP), mätning av VO2max och laktattröskel i laboratorium och i fält.

Efter kursen förväntas man som student kunna:

  • förklara vad som händer i kroppen när man konditionstränar,
  • utföra konditionstester i fält- och laboratoriemiljö,
  • genomföra och utvärdera konditionsträning med hjälp av pulsen,
  • söka, granska och sammanfatta en vetenskaplig artikel inom området konditionsträning.

Gör kursen bättre

Som student har du möjlighet att ta en aktiv del i arbetet med att utveckla våra utbildningar. Läs mer om GIH:s kvalitetsarbete och ta del av aktuella kurs- och programutvärderingar.

Hitta på sidan

Vårterminen 2025

Anmälan öppnar 16 sep

Dölj utbildningsinfo

  • Utbildningsnivå

    Grundnivå

  • Studietakt

    50%

  • Undervisningstid

    Dagtid

  • Undervisningsform

    Distans (campus)

  • Start

    Vår 2025, vecka 13

  • Obligatoriska sammankomster

    8

  • Undervisningsspråk

    Svenska

  • Kursansvarig

    Niklas Psilander

  • Anmälningskod

    GIH-25F02

  • Urvalsregler

    Mer om urvalsregler
  • Behörighetskrav

    Inga särskilda förkunskapskrav.

Senast ändrad:7 Jun 2024