Kurspaket: Träningslära
30 högskolepoäng. Deltid 50%.
Träningslära är grunden till att maximera resultat genom att förstå principerna bakom träningsplanering och hur kroppen anpassar sig till träning. Det är väsentligt för att hjälpa idrottare att nå sina mål, undvika skador och ta sina prestationer till nästa nivå.
Om kurspaketet
Träningslära är läran om optimering av träningsprocessen för bästa möjliga prestation för olika individer på olika prestationsnivåer och med olika målsättningar. Inom träningslära integreras teori och praktik genom att använda både forskningsbaserad och erfarenhetsbaserad kunskap.
Kurspaketet riktar sig till dig som är tränare, coach eller som vill utveckla din egen kunskap inom området träningslära
Vad läser du i kurspaketet?
I kurspaketet: träningslära får du lära dig mer om:
- Viktiga principer inom träningslära och kravprofiler i olika idrotter.
- Träningsmetoder i praktiken för kondition och styrketräning.
- Utveckla, utforma och instruera individanpassade träningspass.
- Teoretiska grunder i testning, samt att genomföra fysiska tester utifrån olika idrotters krav.
- Grundläggande träningsplanering och formtoppning.
- Att utforma en träningsplanering med formtoppning för idrottare på hög nivå.
Behörighet
Grundläggande behörighet.
Urval
Akademiska poäng 30%, Lottning 10%, Betyg (Gy) 40%, Högskoleprov 20%
Kurspaketets innehåll - se vilka kurser som ingår
Nedanstående kurser ingår i kurspaketet träningslära med start HT24. Kurspaketet ges på halvtid.
År 1
- Träningslära 1, allmän träningslära och idrotters kravprofiler, 7,5hp
- Träningslära 2, träning av fysiska delkapaciteter, 7,5 hp
- Träningslära 3, tester för fysiska kapacitetsprofiler, 7,5 hp
- Träningslära 4, träningsplanering och formtoppning, 7,5 hp
Hitta på sidan
Kontakt
Välkommen att kontakta oss!Studie- och karriärvägledningstudievagledning@gih.se08-120 53 720