Till Gymnastik- och idrottshögskolan startsida

Praktisera utomlands

Som GIH-student kan du söka stipendium för att praktisera, göra datainsamling eller skriva uppsats utomlands. Här kan du läsa mer om vad det innebär och hur du söker.

Vuxenutbildning i klassrum

Praktik genom Erasmus+

Utlandspraktik erbjuds inom ramen för det europeiska utbytesprogrammet Erasmus+ som är EU:s program för utbildning, ungdomar och idrott.

Praktik inom Erasmus+ erbjuds på grund- avancerad- och forskarnivå. Praktiken ska ha relevans för din utbildning och du ansvarar själv för hitta en praktikplats.

Utlandspraktiken inom Erasmus+ sker vanligtvis under två till tolv månader, men möjlighet finns även för att delta i en blandad mobilitet där en kortare fysisk mobilitet (5-30 dagar) kombineras med en virtuell komponent.

Erasmus+ praktikstipendium

Genom ett Erasmus+ praktikstipendium får du möjlighet att praktisera på ett företag, i en organisation eller på ett lärosäte i deltagande länder och territorier.

Du som praktiserar utomlands via Erasmus+ beviljas ett stipendium som avser täcka de extra utgifter du har när du praktiserar utomlands. Extra medel går att söka för dig som reser med barn eller studerar med en funktionsnedsättning.

Stipendiebeloppet kan variera från år till år och baseras på antal dagar som du praktiserar utomlands samt vilket land du åker till.

Du kan genomföra praktik inom Erasmus+ i något av följande länder:


Stipendiebelopp läsåret 2025/2026

Grupp

Länder

Euro/månad (30 dagar)

Grupp 1

(Länder med höga levnadskostnader)

Belgien, Danmark, Finland, Frankrike, Island*, Irland, Italien, Liechtenstein*, Luxemburg, Nederländerna, Norge*, Schweiz**, Tyskland, Österrike

710 euro/månad

Grupp 2

(Länder med medelhöga till låga levnadskostnader)

Bulgarien, Cypern, Estland, Grekland, Kroatien, Lettland, Litauen, Malta, Nordmakedonien, Polen, Portugal, Rumänien, Serbien, Slovakien, Slovenien, Spanien, Ungern, Tjeckien, Turkiet

660 euro/månad

Top up-stipendium

För studenter med begränsade möjligheter finns möjlighet till ett så kallat top up-stipdendium. Med begränsade möjligheter avses:

  • Studenter med permanent eller långvarig funktionsnedsättning, inklusive funktionsnedsättning orsakad av fysisk eller psykisk ohälsa. Studenten måste visa upp ett intyg från samordnare för pedagogiskt stöd på lärosätet eller från exempelvis den kommun som står för stöd till studenten idag.
  • Studenter med barn, oavsett om barnet följer med på mobilitet eller inte. I sådant fall krävs uppvisande av familjebevis från Skatteverket.

Till varaktiga funktionsnedsättningar hör bland annat fysisk funktionsnedsättning, psykisk ohälsa och neuropsykiatriska diagnoser. Exempel på dessa är rörelsehinder, syn- eller hörselnedsättning och kroniska sjukdomar, såsom ångest, depression, bipolär sjukdom, adhd, autism, dyslexi och dyskalkyli.

Stipendiets storlek är 250 euro per månad för studenter som gör utbytesstudier eller praktik med stipendium för Erasmus+. För kortare mobilitetsformer lämnas engångssummor om 100 euro för mobiliteter som pågår 5-14 dagar på plats och 150 euro för motsvarande studier om upp till 30 dagar på plats.

Från hösten 2022 ska även inresande ukrainska deltagare beviljas top-up för begränsade möjligheter.

Inkluderingsstöd för faktiska kostnader

Därutöver kan inkluderingsstöd för faktiska kostnader beviljas och innebär stöd för de merkostnader om specialanpassat boende, kostnad för medföljande assistent och transport av mediciner. Inkluderingsstödet kan även täcka kostnader för andra grupper med begränsade möjligheter som inte omfattas av tidigare nämnd top-up. Exempel på dessa faktorer är:

  • Låga kvalifikationer
  • Begränsningar i utbildningssystemet
  • Kulturella och språkliga faktorer
  • Sociala och ekonomiska faktorer
  • Diskriminering
  • Geografiska faktorer

70 procent av inkluderingsstödet betalas ut tillsammans med första utbetalningen av ditt Erasmusstipendium för studier eller praktik och resterande vid den sista.

Vänligen ta kontakt med International office för mer information och ansökan om inkluderingsstöd.

Mer faktiska kostnader

Om du kan visa att de faktiska kostnaderna kommer bli större än det stöd du söker för i kategorierna ovan finns möjlighet att söka extra stöd för dessa.

I ansökan om inkluderingsstöd för faktiska kostnader måste du som student motivera dina behov och kostnader. Ansökan behandlas vid GIH men måste även godkännas av Universitets- och högskolerådet (UHR).

Exempel på kostnader:

  • förberedande besök på studie- eller praktikorten
  • transport av utrustning, hjälpmedel eller mediciner
  • anpassat boende i samband med funktionsnedsättning
  • medföljande assistent
  • barnomsorg och hyra för boende för medföljande barn
  • fortsatt psykologisk behandling på studieorten

Observera att:

  • du kan bara få ersättning för de kostnader som överstiger det inkluderingsstöd du redan har beviljats (inom respektive kategori).
  • du kan bara söka ersättning för stöd som GIH, värdorganisationen eller värduniversitetet inte erbjuder i någon annan form.

Ansökan om inkluderingsstöd för faktiska extrakostnader måste motiveras av sökanden och styrkas genom intyg.

Hållbarhet

Hållbarhet är en av grundpelarna i programperioden för Erasmus+. Om du reser grönt – det vill säga med buss, tåg, bilpool eller cykel, ges ett högre resebidrag. Minst 50% av din resa måste genomföras med ett grönt färdsätt för att räknas som grön resa. Reser du grönt kan du få bidrag för upp till 6 resdagar. För icke-grönt resande beviljas endast två resdagar. Tänk på att du behöver meddela hållbart resande innan utresa och ska kunna styrka det genom uppvisad resehandling.

Resebidrag 2025/2026

Avstånd*

Resebidrag – grön resa**

Resebidrag – icke-grön resa**

Resor mellan 10 och 99 km

56 EUR

28 EUR

Resor mellan 100 och 499 km

285 EUR

211 EUR

Resor mellan 500 och 1999 km

417 EUR

309 EUR

Resor mellan 2000 och 2999 km

535 EUR

395 EUR

Resor mellan 3000 och 3999 km

785 EUR

580 EUR

Resor mellan 4000 och 7999 km

1188 EUR

1188 EUR

Resor som är 8000 km eller längre

1735 EUR

1735 EUR

* Avstånd från avreseort till platsen där utbytet äger rum (enkel resa) ** Bidrag per resenär för resa

Villkor

Här hittar du information om vilka villkor som gäller för att få ett Erasmus+ praktikstipendium.

För att kunna söka Erasmus+ praktikstipendium ska du:

  • ha tagit minst 30 högskolepoäng vid GIH.
  • vara registrerad och aktiv heltidsstuderande vid GIH, med avsikt att ta examen vid GIH,
  • ha ordnat en praktikplats som är relevant för din utbildning,
  • få din praktik erkänd genom högskolepoäng eller allra minst genom omnämnande i Diploma Supplement (gäller ej "recent graduate" praktik),
  • praktisera heltid vid en godkänd praktikplats i två till tolv månader enligt överenskommen praktikplan,
  • inte ha deltagit i Erasmus+ under samma utbildningsnivå, så att den sammanlagda mobilitetstiden blir mer än 12 månader,
  • innan utbytet ha upprättat en praktikplan (Learning Agreement), signerat ett stipendieavtal (Grant Agreement) och gjort ett obligatorisk språktest (OLS),
  • efter utbytet göra ett språktest (OLS), lämna in ett praktikintyg (Traineeship Certificate) och besvara en elektronisk enkät (Student Participant Report).

Olika former av praktik

Här kan du läsa mer om vilka olika former av praktik du kan göra genom Erasmus +.

Praktik eller datainsamling inom ramen en uppsatskurs eller VFU under minst två månader, som en del av din utbildning vid GIH.

Vid kortare utbytesperioder kan du ansöka om Blandad mobilitetsutbyte. Det innebär en fysisk mobilitet som pågår i 5-30 dagar som ska kombineras med en virtuell komponent som sker antingen före, under eller efter den fysiska mobiliteten. Den virtuella delen måste även den vara en organiserad komponent med ett tydligt lärandemål och resultat. För studenter ska en blandad mobilitet tillgodoräknas som en del av utbildningen.

Praktik utöver ordinarie studieprogram, till exempel sommarpraktik, innan examen.

Icke-poänggivande praktik inom tolv månader efter examensbevisets datum. Observera att du behöver ansöka om Erasmuspraktik under din sista termin på GIH medan du fortfarande är registrerad student.

Ansökan

För mer information om Erasmus+ praktik och hur du ansöker, kontakta GIH:s internationella handläggare på e-post international@gih.se.

Mer information

Hitta på sidan

Kontakt

Studera utomlands

Som GIH-student kan du välja att studera utomlands, både via utbytesavtal eller på egen hand.

Senast ändrad:20 Nov 2025