8 januari 2024

Fri träning börjar vecka 3

Fri träning är motionspass för allmänheten som leds av GIH-studenter som en del i deras utbildning. Under hösten äger fri träning rum på måndagar, onsdagar och fredagar med start 15 januari. Träningen består av motionsgympa, styrketräning och cirkelträning.

Vem kan delta?

Du är välkommen att delta om du är frisk eller om du har någon kronisk folksjukdom, krämpa eller åldersrelaterad förändring och har rekommenderats av läkare att motionera. Vi räknar med att du är mellan 18 och 100 år. Om du är osäker på att träning är hälsosamt för dig, ta kontakt med din läkare för en hälsokontroll och rådgivning.

Viktigt att veta

Träningen är en del av studenternas utbildning. Det innebär att studenter kommer att:

observera träningsgruppen.
intervjua deltagare.
prova på att leda en del av träningspassen.

Det är viktigt att du kan delta på ovanstående premisser.

Anmälan

Anmälan sker genom att du kommer till träningen och anmäler ditt intresse. Alla är välkomna till alla pass i mån av plats.

Schema för vårens träning

Tid	Aktivitet	Med
Måndag 11.45–12.45	Motionsgympa i gymnastiksal 1 – från 15 januari till och med 27 maj.	Cia Stålman
Onsdag 09.45–10.45	Styrketräning i styrkesalen – från 17 januari till och med 29 maj.	Lena Gejke
Onsdag 10.45–11.45	Styrketräning i styrkesalen – från 17 januari till och med 29 maj.	Lena Gejke
Onsdag 11.45–12.45	Motionsgympa/cirkelträning i gymnastiksal 1 – från 17 januari till och med 29 maj.	Lena Gejke
Fredag 11.45–12.45	Motionsgympa i gymnastiksal 1 – från 19 januari till och med 31 maj.	Mattias Erlandsson

Hitta till GIH

Träningen genomförs på Gymnastik- och idrottshögskolan som ligger bakom Stockholms Stadion. Stadions tunnelbana och Östra station är närmaste tunnelbanestationer.