Styrketräning
7.5 högskolepoäng.
Deltid 50%.
Kursen syftar till att utveckla förmågan att demonstrera utförandet av vanligt förekommande styrketräningsövningar samt diskutera skillnader mellan olika tekniker och utföranden. Den riktar sig till dig som är intresserad av att lära dig mer om styrketräning, både praktiskt och teoretiskt, oavsett tidigare erfarenhet av styrketräning.
Vårterminen 2025
Öppen för anmälan
Utbildningsnivå
Grundnivå
Studietakt
50%
Undervisningstid
Dagtid
Undervisningsform
Distans (campus)
Start
Vår 2025, vecka 13
Obligatoriska sammankomster
6
Undervisningsspråk
Svenska
Kursplan
StyrketräningKursansvarig
Gustaf RönquistKurskod
FASTYR
Anmälningskod
GIH-25F30
Urvalsregler
Mer om urvalsreglerBehörighetskrav
Grundläggande anatomi och fysiologi, 7,5 hp eller motsvarande
Om kursen
Fokus ligger på att fördjupa förståelsen för hur olika neurala, muskulära och biomekaniska faktorer påverkar styrka och styrketräning, samt hur människokroppen anpassar sig till regelbunden styrketräning. Stor vikt läggs på förståelsen för hur styrketräningsprogram kan utformas baserat på allmänna rekommendationer, såväl som specifika riktlinjer för barn, ungdomar och äldre.
Kursen riktar sig till dig som är intresserad av att lära dig mer om styrketräning, både praktiskt och teoretiskt, oavsett tidigare erfarenhet av styrketräning. För att stödja lärandet varvas teoretiska föreläsningar med praktisk styrketräning, seminarier och gruppdiskussioner. Dessutom inkluderar kursen ett litteraturseminarium baserat på styrketräningsrelaterade vetenskapliga artiklar, vilket utgör ett obligatoriskt moment.
Gör kursen bättre
Som student har du möjlighet att ta en aktiv del i arbetet med att utveckla våra utbildningar. Läs mer om GIH:s kvalitetsarbete och ta del av aktuella kurs- och programutvärderingar.