Inom fri träning

Fri träning är motionspass för allmänheten som leds av GIH-studenter som en del i deras utbildning.

Gruppträning i idrottshall

Motionspass och träningsgrupper

På GIH:s hälsopromotionsprogram ska studenterna bland annat öka sin kunskap om fysisk aktivitet och träning för vuxna. Därför erbjuder vi regelbundna motionspass och träningsgrupper som studenterna själva organiserar.

Fri träning erbjuds både på höst- och vårterminerna. Utöver ledarna kommer studenter delta vid olika tillfällen som en del i deras undervisning i hälsa.

Nedanstående gäller för fri träning under vårterminen 2023

  • Deltagarna kan använda dusch och omklädningsrum.
  • Träningen är avgiftsfri.

Vem kan delta?

Du är välkommen att delta om du är frisk eller om du har någon kronisk folksjukdom, krämpa eller åldersrelaterad förändring och har rekommenderats av läkare att motionera. Vi räknar med att du är mellan 18 och 100 år. Om du är osäker på att träning är hälsosamt för dig, ta kontakt med din läkare för en hälsokontroll och rådgivning.

Viktigt att veta

Träningen som du deltar i eller anmäler ditt intresse för att delta i är en del av studenternas utbildning. Det innebär att studenter kommer att:

  • observera träningsgruppen.
  • intervjua deltagare.
  • prova på att leda en del av träningspassen.

Det är viktigt att du kan delta på ovanstående premisser.

Anmälan

Anmälan sker genom att du kommer till träningen och anmäler ditt intresse. Alla är välkomna till alla pass i mån av plats.

Schema

Schema för vt 2023

Tid

Aktivitet

Med

Måndag 11.45–12.45

Motionsgympa i gymnastiksal 1 – från 9 januari till och med 29 maj.

Cia Stålman

Onsdag 09.45–10.45

Styrketräning i styrkesalen – från 11 januari till och med 31 maj.

Lena Gejke

Onsdag 10.45–11.45

Styrketräning i styrkesalen – från 11 januari till och med 31 maj.

Lena Gejke

Onsdag 11.45–12.45

Motionsgympa/cirkelträning i gymnastiksal 1 – från 11 januari till och med 31 maj.

Lena Gejke

Fredag 11.45–12.45

Motionsgympa i gymnastiksal 1 – från 13 januari till och med 26 maj.

Mattias Erlandsson

Hitta hit

Träningen genomförs på Gymnastik- och idrottshögskolan som ligger bakom Stockholms Stadion. Stadions tunnelbana och Östra station är närmaste tunnelbanestationer.

 

Kortadress till denna sida: www.gih.se/fritraning

Hitta på sidan

Kontakt

FriskvårdslotsningFriskvårdslotsen tar emot dig som fått FaR

Barbro Franzén deltar i Hälsoprojektet

HälsoprojektetIndividuell hälsorådgivning för seniorer

Samarbeta med ossBygg relation med framtida medarbetare

Senast ändrad:4 Jan 2023