I hälsoprojektet

Hälsoprojektet är ett forsknings- och utvecklingsprojekt om seniorer som är 65 år och äldre. Som deltagare får du träna kostnadsfritt och genomföra hälsotester tillsammans med GIH:s studenter, under ledning av lärare och läkare.

Syftet med projektet är att undersöka effekten av träning för äldre. Förutom seniorer kan även personer i alla åldrar som har depression och/eller ångest som rekryterats via sjukvården delta.

Projektet drivs både på GIH och i kommunal regi, i samarbete med till exempel Solna och Lidingö kommun.

Så går det till

Hälsotester genomförs under studenters ledning, dels innan träningsperioden börjar för att se vilken nivå deltagarna ligger på vid start, dels efter träningsperiodens slut för att se om det blivit förbättringar eller försämringar.

Under testerna mäts bland annat kondition, gångförmåga, styrka i olika muskelgrupper samt rörlighet och balansstyrka. Alla deltagare får dessutom svara på en enkät om levnadsvanor.

Vill du som senior delta i hälsoprojektet 2026?

I början av 2026 kommer det kostnadsfria Hälsoprojektet att utföras med följande upplägg:

• ett förtest i februari
  
• studentledda träningspass i maj (minst 5-8 gånger)
• ett eftertest i maj

Under mars och april får seniorer således, om ni vill, utföra fysisk aktivitet på olika sätt i egen regi och ej via GIH-studenters ledning.

Det går bra att höra av dig till Eva Andersson med eventuella frågor.

Så anmäler du dig

Om du är intresserad att vara med i hälsoprojektet kan du anmäla dig till GIH-lärare Eva Andersson, se kontaktuppgifter nedan.

Anmälningar tas emot från september till början av december.

Kontakt

För frågor om hälsoprojektet på GIH, kontakta högskolelektor Eva Andersson på e-post eva.andersson@gih.se eller på telefon 0739-46 00 34, 08-120 53 791.

Vem kan delta?

Du är välkommen att delta om du är frisk eller om du har någon kronisk folksjukdom, krämpa eller åldersrelaterad förändring och har rekommenderats av läkare att motionera. Vi räknar med att du är mellan 18 och 100 år. Om du är osäker på att träning är hälsosamt för dig, ta kontakt med din läkare för en hälsokontroll och rådgivning.

Viktigt att veta

Träningen som du deltar i eller anmäler ditt intresse för att delta i är en del av studenternas utbildning. Det innebär att studenter kommer att:

• observera träningsgruppen.
• intervjua deltagare.
• prova på att leda en del av träningspassen.

Det är viktigt att du kan delta på ovanstående premisser.

Nedanstående gäller för träningen

• Deltagarna kan använda dusch och omklädningsrum.
• Deltagandet är avgiftsfritt.

Behandling av personuppgifter

Vid deltagande i hälsoprojektet behöver GIH behandla personuppgifter för att kunna erbjuda träningsformer som passar dina önskningar och mål.

• Läs mer om behandling av personuppgifter

Film om hälsoprojektet

Möt några av de seniorer som deltar i hälsoprojektet på GIH.

Kortadress till denna sida: www.gih.se/halsoprojektet