Öppen föreläsning om fysisk aktivitet vid depression

Fysisk aktivitet har både förebyggande och akuta effekter på minskade symtom/besvär vid såväl depression som ångestsyndrom. Dessutom ses en bra behandlingseffekt av fysisk aktivitet som enda åtgärd speciellt vid depression, enligt ett stort antal vetenskapliga studier.

I presentationen tas också upp evidens för att fysisk aktivitet kan resultera i en mångfald positiva fysiologiska förändringar i hjärnan och övriga kroppen hos individer utan och med depression och ångest. Även kopplingar mellan ökat stillasittande och psykisk ohälsa berörs

Ta del av föreläsningen på YouTube:

• Till YouTube Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.