• Gå till sidans innehåll
  • Logga in
  • Translate
  • In English
  • Press
  • Webbkarta
  • Kontakt
Till Startsidan - Gymnastik och idrottshögskolan GIH-logotype Till Startsidan
Sök
  • Startsida
  • Utbildning
  • Forskning
  • Samverkan
  • Om GIH
  • Bibliotek
Ok
Finansieras av Europeiska Unionen Utbildning
  • PLUGGA PÅ GIH
  • Våra utbildningar
    • RIU Stockholm
    • Utbildningar tillsammans med andra lärosäten
    • Fristående kurser
      • Kommande kurser
      • Lärarlyftet
      • Arkiv kurser
    • Filmer om GIH:s utbildningar
    • GIH:s studierektorer
    • Intervjuer och reportage
  • Öppet hus
  • Anmälan och antagning
  • Så fungerar högskolan
  • FÖR GIH-STUDENTER
  • Dina studier vid GIH
  • Studera utomlands
  • Stöd och service
  • Kontakta oss
  • STUDENTLIV
  • Studentkåren
  • Student i Stockholm
  • Studiemedel
Du är här:
  1. Startsida
  2. Utbildning
  3. Våra utbildningar
  4. Fristående kurser
  5. Arkiv kurser
  6. Konditionsträning, 7,5 hp

Konditionsträning, 7,5 hp

Kursplan 

Kursbeskrivning

Kursen innehåller undervisning i och om konditionsträning där praktiska och teoretiska moment varvas om vartannat. Bland annat diskuteras begreppen maxmalt syreupptag, nyttjandegrad och arbetsekonomi samt olika typer av konditionsträning praktiseras och utvärderas med hjälp av pulsklockor. Utöver detta ges en grundläggande genomgång av olika konditionstester, både enkla, fältbaserade tester samt mer avancerade tester som kräver laboratorieutrustning.

Målgrupp

Alla som vill lära sig konditionsträningens grunder.

Förväntade studieresultat och examination

Studenten ska kunna:

  • –       redogöra för hur kroppen påverkas av aerob träning samt vilka faktorer som är kopplade till prestation samt hur kroppen väljer energisubstrat vid olika arbetsformer
  • –       förklara olika typer av konditionsträning, intensitetszoner samt hur kroppen påverkas av dessa samt vad som orsakar trötthet
  • –       göra en enkel träningsplan som inkluderar periodisering och formtoppning samt ha en grundläggande kunskap om vad som gäller före och under tävling för att optimera prestationen
  • –       utföra konditionstester på fältet samt jämföra dessa med likvärdiga tester som utförs på ett testlaboratorium.

Examination

  • –        Obligatoriskt deltagande vid laborationer, praktiska moment samt litteraturseminarier.
  • –        En skriftlig examination samt en individuell inlämningsuppgift.

Upplägg

Kursen ges vid två kurstillfällen under mars och april och varje tillfälle består av 3 heldagar på GIH (ons-fre). 

Kursen ges med kursstart fm.den 15-17 mars, samt 5-7 april.

Den individuella inlämningsuppgiften genomförs under kursens gång och den skriftliga examinationen genomförs vid det sista kurstillfället.

Kontakt

niklas.psilander@gih.se

 

Anmälan

Anmälan görs på webbportalen antagning.se(icon) från och med den 15 september.

  • Innehållsansvarig: Sofie Kierkegaard
  • Senast uppdaterad av: Sofie Kierkegaard 2019-04-25

Kursfakta

Kurskod/Programkod

FID56G

Anmälningskod

GIH-V1756

Ansökan direktlänk

Gå till ansökan på antagning.se

Särskild behörighet

Grundläggande behörighet för högskolestudier. 

Urval

50% Akademiska poäng , 50% Lottning

Studieperiod

2017

Studietakt

100%

Undervisningsspråk

Svenska

Ort

Stockholm

Antal platser

30

Antal högskolepoäng

7,5

Nivå

Grund

Copyright © 2022

Gymnastik- och idrottshögskolan,
Lidingövägen 1, vid Stockholm Stadion
08-120 537 00  

  • Om webbplatsen
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • Mejla registrator
  • Kontakta oss
  • Nödsituationer
  • GIH på Facebook
  • GIH på Instagram
  • GIH på LinkedIn
  • GIH på YouTube