Kylan inget hinder för löpning

Enligt Niklas Psilander, forskare och lärare vid GIH, minskar ansiktsmasker risken för astma men bidrar till att det är svårt att andas.
– Om det är halt och isigt med hårdpackad snö är det svårt att springa med vanliga löparskor. Jag springer alltid med broddar som jag köpt i en sportbutik, sådana kostar ungefär 150 kronor, säger Niklas Psilander.

Innan joggningsrundan ska man alltid kolla hur kallt det är utomhus och klä sig därefter.
– Underställ, funktionsplagg och en bra vindtygsjacka är själva basen för en bra löprunda i vintertemperatur. Det finns olika material att välja på både när det gäller underställ och funktionsplagg, till exempel merinoull eller syntet. Vilka överdelar man väljer är en smaksak – en del föredrar så få plagg som möjligt och kombinerar en tjockare jacka med en underställströja. Andra väljer att klä sig lager på lager. Mössa bör man i alla fall ha redan vid fem plusgrader eftersom det blir kallt och blött på knoppen när man svettas. 

Läs hela artikeln om joggning vid kallt väder från Dagens Nyheter