Fler chefer tränar mentalt

Nio av tio chefer tränar minst en gång i veckan och mer än hälften av de 3 000 deltagande personerna tränar även sin psykiska hälsa som yoga, meditation, avslappningsövningar och mindfulness.

– Att så många chefer vill träna ”’psyket” är ett tecken på att de är stressade, men man måste komma ihåg att när stressen blir alltför långvarig ökar risken för depression. Och då är fysisk träning minst lika effektivt som kbt eller annan standardbehandling. Vi har till och med sett i en omfattande studie att det är mer effektivt, säger docent Örjan Ekblom.

Läs om undersökningen i tidningen Chef