Återhämtning tar bara några minuter...

Det säger Mikael Mattsson med anledning av att Usain Bolt är missnöjd över sin tid när han tog OS-guldet på 100 meter. Bolt menade att han skulle kunna springa fortare om han fått vila längre än en timme och en kvart, som var tiden mellan semifinal och finalen.
– Fysiologiskt är du återhämtad efter ett hundrameterslopp efter bara några minuter, men det kan vara påfrestande mentalt, säger Mikael Mattsson.

När musklerna kör på maxfart på så kort tid används ett särskilt energisystem då bland annat ämnet kreatin omvandlar lagrad energi till rörelseenergi utan att någon mjölksyra sätts in. Energisystemet, som kallas kreatinfosfatsystemet, är kroppens snabbaste väg för återhämtning av muskelenergi och återhämtar sig till hälften efter bara 30 sekunder. Det innebär att kroppens förmåga att springa så fort som möjligt är på topp igen på bara några minuter.

Lyssna på hela intervjun i Vetenskapsradion.