Fysisk kapacitet hos allsvenska elitspelare
Läs den nya rapporten från Elitprojektet.
Nytt samarbete under 2 år för att utveckla svensk seniorelitfotboll på herrsidan mellan Idrottslaboratoriet LTIV vid GIH och Föreningen Svensk Elitfotboll och Svenska Fotbollförbundet.
Initiativ från SEF och SvFF som sökt kontakt med i Idrottslaboratoriet LTIV för hjälp med uppföljning av fysisk kapacitet hos allsvenska elitspelare, samt att medverka i Fotbollsförbundets pro-tränarutbildning.
Närmast 6-7 september 2007 gästas GIH av Gefle IF:s allsvenska lag och i mitten av oktober av Hammarby IF. GIH-personal kommer att åka ned till Halmstad BK och testa deras allsvenska lag.
Huvudansvarig från GIH är Johnny Nilsson i samarbete med Mårten Fredriksson och Alexander Ovendal.
Information om testerna
Följande deltester för spelarna ingår i kartläggningen och vi genomför detta i en speciell ordning under cirka 1,5 dagar.
- Hoppspänst
- Sprintförmåga
- Laktattröskel & löpekonomi och maximal syreupptagningsförmåga
- Maximal styrka knäböj
- Effektutveckling i knäböj
- Maximal anaerob effekt (Wingate)
- Golden three: chins, situps och dips
Hoppspänsten är framförallt intressant för att den har betydelse för huvudspelet. Sprintförmågan är ju som bekant mycket viktig för att vinna bollen och överraska motståndaren i spel och närkamp. Eftersom maximal benmuskelstyrka och power visar samband med snabbheten är även det med i testet. Benmuskelstarka spelare är ofta även snabba.
Test av maximal syreupptagningsförmåga är mycket viktigt för att få reda på hur länge spelarna orkar löpa i ett högt tempo under match. Ju högre maximal syreupptagningsförmåga desto bättre uthållighet. I det s k laktattröskeltestet får man reda på hur högt löptempo de kan hålla utan att dra på sig för mycket mjölksyra. I löpekonomitestet får man reda på hur ”energisnålt” de kan löpa. Båda dessa test kan visa på hur bra uthållighet man har att hålla högt tempo under match.
Spelarna kommer också att få genomföra det s k Wingate-testet som talar om hur stor effekt (power) de kan utveckla under relativt kort tid (t ex 30 sekunder). Golden three är tre stycken test som visar hur stark man är i överarmsmuskulaturen och bukmusklerna. Sammantaget säger dessa test en del om den bålstabilitet som är bra att ha under närkamper.